Banjir Berlarutan di Terengganu: Panduan Bekalan Makanan, Air & Ubat

Apabila hujan berpanjangan mengganggu perjalanan, membeli barang harian boleh menjadi sukar. Oleh itu, bekalan banjir Terengganu perlu dirancang mengikut bilangan penghuni, keadaan kesihatan dan ruang simpanan.

Panduan ini membantu keluarga menyusun makanan, air selamat dan ubat sebelum bekalan terputus. Namun, stok yang banyak bukan alasan untuk menangguhkan pemindahan apabila diarahkan pihak berkuasa.

Nota: Artikel ini ialah panduan persediaan, bukan laporan keadaan banjir semasa. Semakan sumber: 11 November 2026.

Ringkasan cepat sebelum menyusun bekalan

Mulakan dengan makanan tahan lama, air yang selamat dan ubat harian mengikut preskripsi. Selain itu, sediakan rekod perubatan serta beg yang mudah dibawa ketika berpindah.

• Langkah pertama

  Makanan

  Pilih makanan tahan lama yang memang biasa dimakan oleh keluarga.

  Lihat pilihan makanan

• Langkah pertama

  Air

  Kira stok mengikut bilangan penghuni dan tempoh persediaan.

  Guna kalkulator air

• Langkah pertama

  Ubat

  Semak baki ubat dan hubungi farmasi sebelum bekalan habis.

  Cara mengurus ubat

Pemindahan: ikut arahan petugas dan bawa bekalan yang mampu dibawa sahaja.

Jika akses mula terganggu, maklumkan keperluan keluarga lebih awal. Jangan tunggu sehingga makanan, air atau ubat habis sepenuhnya.

Bekalan banjir Terengganu: rancang 3, 7 atau 14 hari?

FoodSafety.gov mengesyorkan persediaan makanan sekurang-kurangnya tiga hari untuk menghadapi gangguan bekalan. Selepas asas ini lengkap, keluarga boleh merancang stok tambahan mengikut kemampuan dan risiko akses. 1FoodSafety.gov

1. 3hariAsas

   Titik mula untuk menyusun keperluan asas.

2. 7hariContoh tambahan

   Contoh perancangan tambahan bagi kawasan yang mudah terputus hubungan.

3. 14hariSimpanan panjang

   Pilihan simpanan lebih panjang jika ruang dan bajet sesuai.

Pelan makanan 7 dan 14 hari ialah cadangan editorial, bukan tempoh wajib yang ditetapkan KKM. Beli secara berperingkat dan gunakan stok lama terlebih dahulu.

Selain itu, asingkan simpanan rumah daripada beg pemindahan. Stok untuk dua minggu tidak semestinya sesuai dibawa sekaligus ke PPS. Senarai beg pemindahan yang lengkap ada dalam checklist persediaan banjir di Terengganu.

Makanan apa yang sesuai disimpan?

Pilih makanan berdasarkan cara penyediaan, saiz hidangan dan keperluan keluarga. Contohnya, makanan siap dimakan lebih praktikal apabila air bersih atau kemudahan memasak terhad.

• Sumber tenaga

  Biskut, roti tahan simpan mengikut label dan bijirin.

  Semak tarikh luput dan keadaan bungkusan

• Protein

  Ikan atau kekacang dalam tin yang berlabel sedia dimakan.

  Semak garam, alahan dan saiz hidangan

• Pelengkap

  Buah dalam tin atau buah kering.

  Semak gula tambahan dan kesesuaian umur

• Minuman

  Susu UHT dalam pek kecil.

  Semak arahan simpanan selepas dibuka

• Perlu dimasak

  Beras dan oat, disediakan mengikut label.

  Perlukan air selamat, bahan api dan tempat memasak

Jangan bergantung pada mi segera sahaja. Sebaliknya, pelbagaikan pilihan dan pilih pek kecil supaya kurang baki makanan. Tambahan pula, elakkan makanan yang terlalu masin atau pedas kerana ia menambah keperluan air minuman. 1FoodSafety.gov

Sediakan pembuka tin manual jika diperlukan. Pilihan di atas ialah contoh membeli-belah, bukan pelan pemakanan klinikal. Oleh itu, sesuaikan makanan bagi pesakit atau individu yang mempunyai alahan. 2CDC

Susun menu dan stok tanpa pembaziran

Sebelum membeli, catat makanan yang memang dimakan oleh keluarga. Kemudian, susun satu menu ringkas untuk setiap hari dan kira pek mengikut saiz hidangan pada label.

Jangan anggap satu tin mencukupi untuk satu keluarga. Sebaliknya, semak berat bersih dan bilangan hidangan sebenar.

Tip label: Labelkan kotak mengikut hari atau kategori. Dengan cara ini, baki stok lebih mudah diperiksa tanpa membuka semua bungkusan.

Berapa banyak air kecemasan perlu disimpan?

CDC menyarankan sekurang-kurangnya satu gelen AS, kira-kira 3.8 liter, bagi setiap orang sehari untuk stok kecemasan. Sediakan sekurang-kurangnya tiga hari dan, jika mampu, cuba simpan bekalan dua minggu. Keperluan boleh meningkat ketika cuaca panas atau bagi individu tertentu, seperti ibu mengandung dan orang yang sakit. 3CDC

Untuk memudahkan kiraan, kalkulator ini menggunakan 4 liter × bilangan orang × bilangan hari, dibundarkan daripada panduan tersebut.

Angka ini ialah anggaran stok, bukan arahan minum empat liter sehari. Ia juga bukan anggaran lengkap air untuk mandi atau mencuci rumah. Pesakit dengan had pengambilan cecair perlu mengikut nasihat doktor.

Kalkulator stok air keluarga

Masukkan bilangan penghuni, kemudian pilih tempoh dan saiz botol. Hasilnya menunjukkan jumlah liter serta bilangan botol minimum.

Kalkulator memerlukan JavaScript. Gunakan jadual di atas atau kira sendiri: 4 liter × bilangan orang × bilangan hari.

Jika air paip diragui selamat

Utamakan air botol berseal daripada sumber yang dipercayai. Gunakan air selamat untuk minuman, penyediaan makanan dan memberus gigi. 3CDC

Jika pihak berkuasa mengarahkan air dididihkan, ikut arahannya. Panduan CDC menyatakan air jernih perlu dididihkan bergolak selama satu minit; bagi altitud melebihi kira-kira 1,980 meter, tempohnya tiga minit. Selepas itu, biarkan sejuk dan simpan dalam bekas bersih bertutup. 4CDC

1. Didih bergolakSatu minit, atau tiga minit di altitud melebihi kira-kira 1,980 meter.
2. Biarkan sejukJangan tambah air yang belum dididihkan.
3. Simpan bertutupGunakan bekas bersih yang khas untuk air minuman.

Mendidihkan air tidak menyingkirkan bahan api atau bahan kimia toksik. Jika pencemaran tersebut disyaki, dapatkan sumber lain. Jangan menganggap air banjir selamat diminum selepas ditapis atau direbus. 4CDC

Selain itu, asingkan bekas air minuman daripada air kegunaan lain. Jangan gunakan bekas yang pernah menyimpan bahan kimia. 3CDC

Elektrik terputus: bagaimana dengan makanan sejuk?

Kurangkan membuka pintu peti sejuk. Menurut CDC, tempoh berikut ialah anggaran jika pintunya kekal tertutup. 5CDC

• Peti sejuk biasaHingga 4 jam
• Penyejuk beku separuh penuhHingga 24 jam
• Penyejuk beku penuhHingga 48 jam

Selepas empat jam tanpa elektrik atau sumber penyejukan lain, buang makanan mudah rosak seperti daging, ikan, telur, susu dan lebihan makanan dalam peti sejuk. Jika menggunakan peti penyejuk berais, pastikan makanan kekal pada suhu 4°C atau lebih rendah. 5CDC

Sementara itu, buang makanan mudah rosak yang berada pada suhu melebihi 4°C, contohnya suhu bilik, selama dua jam atau lebih. Jika suhu persekitaran melebihi 32°C, hadnya hanya satu jam. 1FoodSafety.gov

• 2 jamHad biasaMakanan mudah rosak pada suhu melebihi 4°C
• 1 jamCuaca panasJika suhu persekitaran melebihi 32°C

Jangan rasa makanan untuk menguji keselamatannya. Bau dan rupa yang normal juga tidak membuktikan makanan selamat. 5CDC

Makanan terkena air banjir: jangan ambil risiko

Buang makanan yang terendam atau tercemar dengan air banjir. KKM turut menekankan kepentingan makanan bertutup, kebersihan tangan dan air yang selamat. 6KKM 7KKM

Walaupun bungkusan kelihatan masih elok, jangan anggap kandungannya selamat. Oleh itu, panduan keluarga ini tidak mengajar cara memulihkan makanan yang telah terkena air banjir. 5CDC

Untuk mengurangkan kerugian, mulakan dengan tiga langkah ringkas ini. 1FoodSafety.gov

• Simpan di tempat tinggiPilih rak yang stabil, kering dan jauh daripada laluan air.
• Asingkan bahan pencuciJauhkan daripada makanan serta perkakas makan.
• Ragu-ragu? BuangMakanan yang terkena air banjir tidak berbaloi dipertaruhkan.

Jika ahli keluarga mengalami muntah atau cirit-birit, dapatkan rawatan dengan segera. Beritahu petugas tentang makanan atau air yang mungkin tercemar. 7KKM

Cara mengurus ubat ketika banjir berlarutan

Semak baki ubat sebelum akses ke klinik menjadi sukar. Kemudian, bincangkan bekalan susulan dengan farmasi yang menguruskan rawatan anda. Jumlah simpanan bergantung pada preskripsi dan penilaian petugas kesihatan. 8MKN

Simpan ubat dalam pembungkusan asal bersama label. Masukkan ke dalam bekas kalis air yang mudah dibawa, tetapi patuhi suhu simpanan setiap produk. 9FDA

Sediakan satu senarai yang mengandungi nama ubat, kekuatan, dos yang telah dipreskripsikan, waktu pengambilan dan alahan. Selain itu, bawa salinan preskripsi atau kad rawatan. 9FDA

Di PPS, maklumkan keperluan ubat kepada pasukan perubatan. Jika bekalan hilang atau terputus, dapatkan bantuan petugas. 8MKN

• Jangan berkongsi ubatUbat setiap orang mengikut preskripsi masing-masing.
• Dos tidak ditukar sendiriDapatkan nasihat pasukan perubatan dahulu.
• Jangan kurangkan pengambilanWalaupun tujuannya untuk memanjangkan stok.

Insulin dan ubat yang memerlukan suhu terkawal

Ikut label produk dan nasihat ahli farmasi. Jangan gunakan satu tempoh simpanan suhu bilik untuk semua jenama insulin atau ubat. 9FDA

Jika menggunakan beg penyejuk, elakkan insulin bersentuhan terus dengan ais sehingga membeku. Jauhkan daripada cahaya matahari dan haba. Insulin yang telah beku tidak boleh digunakan. 10FDA

Apabila elektrik terputus, catat tempoh gangguan dan keadaan penyimpanan. Kemudian, minta ahli farmasi atau doktor menilai sama ada ubat masih sesuai digunakan.

Jika insulin atau ubat penting terjejas dan bekalan ganti tiada, hubungi pasukan perubatan segera untuk arahan. Jangan hentikan rawatan penting sendiri. Ubat yang basah atau berubah keadaan perlu dinilai dan diganti dengan segera. 9FDA

Keperluan bayi, warga emas dan pesakit

Bagi ibu yang menyusukan bayi, teruskan penyusuan jika mampu. Jika bayi menggunakan formula, formula cecair sedia diminum ialah pilihan lebih selamat ketika kecemasan kerana tidak memerlukan bancuhan air. 11CDC

Namun, jika hanya formula serbuk tersedia, dapatkan panduan petugas tentang air selamat, bancuhan dan kebersihan peralatan. Jangan mencairkan formula melebihi arahan untuk menjimatkan bekalan. 11CDC

Selain makanan, fikirkan alat bantuan yang digunakan setiap hari. Kad di bawah memberi contoh mengikut ahli keluarga. 2CDC 11CDC

• Bayi

  Susu ibu jika mampu, formula sedia diminum dan cawan pakai buang yang tidak perlu dicuci.

• Warga emas

  Cermin mata, alat pendengaran atau makanan dengan tekstur tertentu.

• Pesakit

  Inhaler, alat pemantauan gula, diet khas dan rekod rawatan.

Semasa mendaftar di PPS, terangkan keperluan tersebut kepada petugas. Langkah awal ini membantu keluarga mendapatkan bantuan yang sesuai.

Bila perlu meminta bantuan?

Jangan tunggu semua stok habis. Jika akses terputus atau ubat hampir habis, hubungi saluran bantuan tempatan atau petugas PPS yang disahkan.

Untuk maklumat semasa, gunakan saluran rasmi di bawah. Setiap satu menjawab soalan yang berbeza.

• Amaran cuaca

  Untuk

  Ramalan dan amaran cuaca semasa

  Saluran

  METMalaysia

  Buka METMalaysia

• Amaran banjir

  Untuk

  Amaran banjir dan paras sungai

  Saluran

  Public InfoBanjir JPS

  Buka Public InfoBanjir

• Penjagaan kesihatan

  Untuk

  Kesihatan dan kebersihan ketika banjir

  Saluran

  InfoSihat KKM

  Buka InfoSihat KKM

Pindah apabila diarahkan pihak berkuasa. Jangan meredah laluan berbahaya untuk menyelamatkan stok makanan. 7KKM

Halaman Info Banjir Terengganu di laman ini mengumpulkan pautan pemantauan dalam satu tempat.

Checklist bekalan keluarga

Tanda item yang sudah siap. Kemudian, cetak checklist dan lekatkan berhampiran tempat simpanan bekalan.

Soalan lazim

Sumber dan tarikh semakan

Bacaan berkaitan

• Persediaan Banjir di Terengganu: Checklist Keluarga
• Info Banjir Terengganu
• Cuaca Terengganu Ikut Bulan & Bila Musim Tengkujuh
• Talian Kecemasan Direct Line Terengganu 24 Jam